Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,

Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки.
Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.))

Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет.

Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели.
Вот и пятая неделя миновала.

Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю

За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг.

Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации.

Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.

 Отправлено: 09.02.15 15:35. Заголовок: художник пишет: это..

художник пишет:

цитата:

это заняло 30 мин

дядя вася пишет:

цитата:

это 5400 метров

почти 11 км/ч это больше на бег трусцой смахивает

 Отправлено: 09.02.15 15:48. Заголовок: Ходьба прикольная ве..

Ходьба прикольная вещь ,у меня так уже привычка.С утречка какая прелесть .

 Отправлено: 12.02.15 07:53. Заголовок: Ребята! Я ни когда н..

Ребята! Я ни когда не делал кардио, тем более в 7 утра и не думал что это может нравится. Прикольно, чёрт побеги!!!!!!

 Отправлено: 14.02.15 21:20. Заголовок: Вот и позади третья ..

Вот и позади третья неделя.Пока обещанных ощущений подтупливания, агрессии, слабости не ощущаю. Возможно организм еще идет на запасах

PS В питании и тренировках ни чего не менял.

 Отправлено: 14.02.15 21:45. Заголовок: Ахуенно получается, ..

Ахуенно получается, Вовка
Так держать!

 Отправлено: 14.02.15 21:53. Заголовок: Это дааа...... пойду..

Это дааа...... пойду пожру вобщем..

 Отправлено: 15.02.15 12:10. Заголовок: inzilya пишет: Ахуе..

inzilya пишет:

цитата:

Ахуенно получается, Вовка Так держать!

Раз "деффчёнки поплыли" - значит в этой "сушке" естть толк
Главное - это не пересушить "главное"

 Отправлено: 15.02.15 15:53. Заголовок: Странная штука. Сиди..

Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется. Куснешь одно, другое и думаешь...а поем ка я лучше куриной грудки с овощами. Вот как то так.

 Отправлено: 21.02.15 18:00. Заголовок: Закончилась четверта..

Закончилась четвертая неделя моей трансформации. Сразу скажу, фотки теперь буду выкладывать раз в две недели т.е. сегодня их не будет. Это связано с тем, что каждую неделю визуально изменения не такие большие, а раз в две недели будет по контрастнее ( я надеюсь)
В питании и физических нагрузках изменений ни каких пока не делаю т.к. вроде все идет по плану, зачем лезть в налаженный механизм.
Теперь по самочувствию. Хочу сказать, что в конце этой (четвертой недели) где то в пятницу почувствовал накопившуюся усталость и легкую раздражительность. Может это из за большого объема работы, а может и нет. Будем поглядеть дальше. Борьба за пляжную фигуру продолжается!!!

 Отправлено: 22.02.15 03:31. Заголовок: художник пишет: а р..

художник пишет:

цитата:

а раз в две недели будет по контрастнее ( я надеюсь)

Сколько весишь в граммах?До того как,и после.

 Отправлено: 22.02.15 08:17. Заголовок: Тарас, да вес не важ..

Тарас, да вес не важен. Важен визуальный ряд, Но тебе скажу, норма худения 1 кг в неделю. У меня все по норме.

 Отправлено: 22.02.15 11:08. Заголовок: Акуееееть,брат,мне т..

Афигееееть,брат,мне такое и не снилось.Я просто мешок костей.

 Отправлено: 22.02.15 13:52. Заголовок: художник пишет: нор..

художник пишет:

цитата:

норма худения 1 кг в неделю. У меня все по норме.

Каждое воскресение с утра я проверяю свой вес. Сегодня, в конце четвертой недели я сбросил больше 1кг., а именно 1кг. 400гр. Поэтому на следующей неделе я прибавляю 50гр. углеводов, теперь их будет 100гр. в день. Посмотрим на результат через неделю.

 Отправлено: 22.02.15 17:24. Заголовок: художник пишет: Стр..

художник пишет:

цитата:

Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется.

Анорексия - Это страшная штука

 Отправлено: 22.02.15 23:00. Заголовок: Старческий маразм то..

Старческий маразм тоже)))

 Отправлено: 23.02.15 07:24. Заголовок: АНТОХА пишет: Старч..

АНТОХА пишет:

цитата:

Старческий маразм тоже)))

чего бы такого в рацион свой ввести ,чтобы оттянуть сие заболевание?согласен вечно с бараньим весом жить, но только чтобы не тупить к старости

 Отправлено: 24.02.15 09:55. Заголовок: королев к а пишет: ..

королев к а пишет:

цитата:

чего бы такого в рацион свой ввести ,чтобы оттянуть сие заболевание?согласен вечно с бараньим весом жить, но только чтобы не тупить к старости

http://ya-baby.net/11220-starcheskoe-slaboumie-priznaki-lechenie-preparaty-narodnye-recepty-ya-babynet.html - Для начала прочти

 Отправлено: 25.02.15 19:37. Заголовок: Володя и так все был..

Володя и так все было более чем ,зачем еще усушки какието,утруски,?????Видишь есть теперь не охота,это не хороший признак

 Отправлено: 26.02.15 03:53. Заголовок: сахалин пишет: и та..

сахалин пишет:

цитата:

и так все было более чем ,зачем еще усушки какието,утруски,

Фото не передает полного очучения.Ты его в натуральную величину не видел.Пусть усохнет.На человека хоть будет похож.

 Отправлено: 26.02.15 21:01. Заголовок: сахалин пишет: и т..

сахалин пишет:

цитата:

и так все было более чем ,зачем еще усушки

а кто определил, что уже более чем? Лично я так не считаю.
дядя вася пишет:

цитата:

Пусть усохнет

Тарас, цель не стоит усохнуть. Цель, избавится от жировой прослойки максимально, на сколько это возможно, сохранив объемы.
дядя вася пишет:

цитата:

На человека хоть будет похож

а как именно должен выглядеть человек.