Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,

Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки.
Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.))

Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет.

Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели.
Вот и пятая неделя миновала.

Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю

За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг.

Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации.

Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.

 Отправлено: 21.03.16 18:05. Заголовок: Мельдоний наше все))..

Мельдоний наше все))))) узнав сколько спортсменюг его хааает я просто должен попробовать)))

 Отправлено: 21.03.16 18:08. Заголовок: mihas пишет: я прос..

mihas пишет:

цитата:

я просто должен попробовать)))

Надо, надо закурсить

 Отправлено: 21.03.16 19:35. Заголовок: Смотри миха в шарапо..

Смотри миха в шарапову превратишься с мильдония

 Отправлено: 21.03.16 20:11. Заголовок: Не самый плохой вари..

Не самый плохой вариант побочки))))

 Отправлено: 21.03.16 21:01. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

Миха, у тебя трансгендерные мрии????

 Отправлено: 21.03.16 22:38. Заголовок: Нет. Просто Машенька..

Нет. Просто Машенька уж сильно хороша)))

 Отправлено: 22.03.16 12:01. Заголовок: Вова а как выглядит ..

Вова а как выглядит этот набор в приемах пищи и блюдах? В частности овсянка. Её пипец как много. Особенно когда разварится

 Отправлено: 22.03.16 12:04. Заголовок: Миха, я умышленно не..

Миха, я умышленно не фоткал готовые блюда. Люди начинают слепо копировать думая. что если они приготовят именно это блюдо то у них все каким то волшебным образом все получится. Так нет. Все дело вкуса, в инете море всяких рецептов приготовления и набор продуктов может быть другим. Приемов пищи шесть.

 Отправлено: 23.03.16 23:10. Заголовок: Да не, слабоватый ра..

Да не, слабоватый рацион, ну что это макароны, овсянка, курица?Яблочки, сальце,рыба, лимончик, стопочка? )Не чпорт не для меня.

 Отправлено: 24.03.16 15:01. Заголовок: сахалин запили для ..

сахалин запили для интереса свою форму. Сравним со спортсменами местными.

 Отправлено: 25.03.16 08:08. Заголовок: 90~60~90...

90~60~90.

 Отправлено: 25.03.16 08:52. Заголовок: сахалин пишет: 90~6..

сахалин пишет:

цитата:

90~60~90.

а не ошибся? может 60-90-60?

 Отправлено: 25.03.16 13:50. Заголовок: сахалин пишет: 90~6..

сахалин пишет:

цитата:

90~60~90.

на лабутенах, мля, и в охерительных штанах

 Отправлено: 27.03.16 00:39. Заголовок: АНТОХА пишет: а не ..

АНТОХА пишет:

цитата:

а не ошибся? может 60-90-60?

Я уверен проверять даже не буду)
Rover пишет:

цитата:

на лабутенах, мля, и в охерительных штанах

Не Серег, лабутены снял.

 Отправлено: 27.03.16 18:31. Заголовок: Друзья, простите мен..

Друзья, простите меня грешного! Нечем мне Вас порадовать. Вес стоит как вкопанный. Визуальная картинка не меняется. Не могу я прибавить в весе.

Делаю следующий шаг. Увеличиваю калорийность до 3500кКал.

 Отправлено: 27.03.16 19:43. Заголовок: Вовка, ну ты же знае..

Вовка, ну ты же знаешь рецепт, сладкий кофе ведрами и плюшек сладких побольше

 Отправлено: 27.03.16 20:23. Заголовок: художник пишет: Дел..

художник пишет:

цитата:

Делаю следующий шаг. Увеличиваю калорийность до 3500кКал.

Глюкометр купи. Поджелудочная не прощает экспериментов.

 Отправлено: 27.03.16 21:53. Заголовок: morozz пишет: Подже..

morozz пишет:

цитата:

Поджелудочная не прощает экспериментов.

То чем он питается, для поджелудочной - рай!!!

 Отправлено: 27.03.16 22:08. Заголовок: Заяц пишет: То чем ..

Заяц пишет:

цитата:

То чем он питается, для поджелудочной - рай!!!

Просто на глазах у меня есть пара- тройка экспериментаторов , кто сейчас на инсулине сидит.

 Отправлено: 27.03.16 22:36. Заголовок: morozz пишет: у мен..

morozz пишет:

цитата:

у меня есть пара- тройка экспериментаторов , кто сейчас на инсулине сидит.

Это явно не от питания на котором Вовка сидит