Пост N: 938
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,
Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
Пост N: 6733
Зарегистрирован: 03.09.08
Откуда: Россия, Пенза
Рейтинг:
12
Отправлено: 13.03.16 20:54. Заголовок: художник пишет: а в..
художник пишет:
цитата:
а в чем понт курить, бухать или жрать всякую дрянь? там что тренируется?
Ну я не курю, вроде и не бухаю , питаться тоже стараюсь здорово, по крайней мере мне так кажется . Но вот сегодняшних твоих действий понять не могу. Первая трансформация как то укладывалась в здравый смысл, там рельеф проявить, организм почистить. А зачем обратно всё возвращать?
Пост N: 10141
Зарегистрирован: 13.08.10
Откуда: Kiev
Рейтинг:
0
Отправлено: 13.03.16 23:44. Заголовок: morozz пишет: А зач..
morozz пишет:
цитата:
А зачем обратно всё возвращать?
Вы посмотрите когда он ето делает,явно все мутиться (что первый раз) что сейчас под маевку. Походу хочет там кого-то закадрить,1 вариант не прошел (теперь вариант Б).
Отправлено: 14.03.16 14:39. Заголовок: Ни когда не тягал же..
Ни когда не тягал железа,вчера взял гирьку 24кг поднял 3 раза всего, ну так в легкую,подтянуться тоже 10 разиков последние 3 раза корявенько могу точно, спорт не для меня) ))
Пост N: 399
Зарегистрирован: 14.08.07
Откуда: Россия, Свердловская обл. Асбест
Рейтинг:
6
Отправлено: 14.03.16 15:27. Заголовок: просто втянутся надо..
просто втянутся надо, болит от того что малоподвижный образ жизни. в 2013 я весил 105 при росте 173. когда давление начало зашкаливать 180 ив магазине я не мог найти себе джинс я решил сбросить вес. Хотя врачи кричали что нельзя много физ нагрузки. За 3 месяца я сбросил около 9 кг. Сменил образ питания, сменил работу устроился в дилерский центр автогранд , ездил на работу по 100 км. Потом переехал в Верхнюю пышму, зал бросил, начал ездить больше на велосипеде ходить на работу пешком по 7км в день. Но осенью уволился работы не стало. к началу 2015 весил 76 , а осенью уже 85. Набрал вес из- за машины стал меньше ходить. С осени 2015г занялся кроссфитом сначала было очень тяжело, да и сейчас не сильно легко. На сегодня вешу 80.4 кг , давление нормальное 120 130 , но иногда скачет до 150 . стало легче. Сейчас делаю становую 75 5 подходов по 10 раз , трастеры 45 кг 4 подхода по 10
Пост N: 1070
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 21.03.16 10:38. Заголовок: Набор продуктов на э..
Набор продуктов на эту неделю. Овсянка-400гр., макароны-200гр., филе куринное-400гр., яйца-10шт. Не густо, а что делать. Зато не стоит вопрос, что завтра поесть.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 80
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет