Отправлено: 30.09.14 22:12. Заголовок: Поднимаем физуху :))

Все знают, что в Германии я пешком проходил до 40 км в день, так что ноги вроде не самые слабые. Решил бегать каждые 2 дня, так как работа в основном проходит по телефону и за компом, курю при этом много.

Задумано, сделано. Первые разы тяжеловато, но дури дофига. На стадионе скучновато, одни и те же виды - надоедает. Сейчас маршрут до моря и обратно.

Заметил такую штуку - первые километры идёт хорошо, но дыхалка сваливается, продолжаю бежать. К середине пути открывается в каком-то роде второе дыхание и начинаешь....получать удовольствие, дыхание становится ровнее, хочется даже делать ускорения. По прошествию 3 недель я думал достиг хороших результатов, уже не сдыхаю как рухлядь умеренная усталость, более менее хорошее дыхание во время бега. Ну и вторую пловину, заметил, что лучше бежать по городу. Как не смешно, но любопытные взгляды красавиц подбадривают и придают энергии Настроение становится заметно лучше, все тараканы и негатив как-то улетучиваются, прикольная штука

Че пишу.....решил выпендрицца сегодня....половину пути пробежал, сморю красотка какая-то бежит , через каждые 5 сек на пульсомер какой-то смотрит, на другой руке часы засекает че-то там. Вся в спорт инвентаре Ну думаю, ща я ее сделаю (она впереди меня метров 70 шла). Ну думаю, давай салабон, покажи кто тут бегун Ну дал ускорение...чувствую тяжелее нагрузка становится, нагоняю. И так минут 15.....у меня уже пузыри изо рта, слюни-сопли До нее метров 40! Доганю! Бегут какие-то мужики, причем бегут как для отмазки, типа я почти иду пешком, но типа бегу и спортом занимаюсь. Я в мыслях им - с дороги, насекомые!!!! Сцуко, девку так и не догнал Тупо пришлось встать и отдышиваться. Надо будет ее завтра караулить Бегать теперь буду каждый день, до холодов. И вам советую

 Отправлено: 16.11.14 13:17. Заголовок: mac пишет: закурить..

mac пишет:

цитата:

закурить опять

Была такая мысль , но не вариант

 Отправлено: 16.11.14 13:18. Заголовок: morozz пишет: но не..

morozz пишет:

цитата:

но не вариант

ну и правильно......... кремень

 Отправлено: 19.11.14 15:54. Заголовок: До армии много заним..

До армии много занимался- качалка, бассейн, да и тогда больше делать было особо нечего, начало 90-х. После арми все забросил. Сейчас катаюсь на велосипеде в хорошую погоду, не столько ради какой-то пользы, а просто нравится. Бегать не нравится, потеть в зале тоже не нравится Ну и на пляж хожу летом, тоже нравится Жру все подряд, пью спиртные напитки в разумном количестве, тут надо бы поработать над собой в первую очередь. Физических нагрузок и на работе хватает, пока покрасишь какое-нибудь корыто, присядаешь и наклоняешься бесчисленное количество раз, ходишь вокруг на корточках...
Вешу сейчас около 95 кило при 183 см роста, надо бы , конечно, немного сбросить http://s50.radikal.ru/i130/1411/9f/4e5875f7e466.jpg

 Отправлено: 19.11.14 20:17. Заголовок: я второй день пробую..

я второй день пробую не курить совсем, не знаю что с энергией делать, агрессии дофига. Сейчас после пробежки как и не бегал, слегонца усталость

 Отправлено: 19.11.14 21:36. Заголовок: vents- пишет: не зн..

vents- пишет:

цитата:

не знаю что с энергией делать, агрессии дофига.

Сходи в зал бокса, сразу вылечишься.

 Отправлено: 19.11.14 21:40. Заголовок: http://i1.i.ua/priko..

 Отправлено: 21.11.14 21:33. Заголовок: я сегодня себя в зер..

я сегодня себя в зеркале не узнал, бицуха растет Ну или обман зрения

 Отправлено: 21.11.14 22:29. Заголовок: Бицуха от бега в рос..

Бицуха от бега в рост пошла?

 Отправлено: 21.11.14 22:31. Заголовок: так я не тока бегаю ..

так я не тока бегаю же, яж потом на полу отжимания до отказа в один заход и пресс также Перед бегом не кушаю. То есть получается два фронта - худеем и работаем одновременно

 Отправлено: 21.11.14 22:34. Заголовок: кстати раньше писал,..

кстати раньше писал, что 10 честных отжиманий лучше 20 нечестных, так вот сейчас напишу, что 10 честных отжиманий с подпрыгиванием лучше 20 честных простых

 Отправлено: 21.11.14 22:53. Заголовок: а что с подружкой то..

а что с подружкой то? ну той красавицей, замутилл с ней?

 Отправлено: 21.11.14 23:02. Заголовок: mihas пишет: замути..

mihas пишет:

цитата:

замутилл

и подружка звезда - красавица и кроссы по 20 км каждый день и работа денежная и отжимания на одной руке сто раз и все благодаря галлюцинациям....

 Отправлено: 21.11.14 23:02. Заголовок: тссс, не палите. Мут..

тссс, не палите. Мутим, все супер.

 Отправлено: 21.11.14 23:05. Заголовок: АНТОХА пишет: галлю..

АНТОХА пишет:

цитата:

галлюцинациям

я пишу о хорошем, у меня и негатива тоже дохера - но зачем об этом?

 Отправлено: 08.12.14 01:12. Заголовок: тренеровки не прекра..

тренеровки не прекращал, при беге вид в последнее время наверное не самый красивый , скорей уже как раненый солдат Выходных не делаю. Но знаю точно, что если один день отдохнуть, внутренний настрой будет как целый день без сигареты ->>>> <<<<<

 Отправлено: 12.12.14 22:48. Заголовок: vents- , если с 17 н..

vents- , если с 17 ноября и по сей день не куришь, то кмк уже не должно быть сильных ломок, как в первые скажем 3 дня.
Хотя степень зависимости и организмы у всех разные.
п.с. бросал раз 100 на 101ый получилось, 16 лет не

 Отправлено: 13.12.14 00:15. Заголовок: vents- советую посмо..

vents- советую посмотреть "разминку" от Бадюка, бег зло!

ЗЫ: 22-23 года. Тренажерка прямо в мастерской была: скамья горизонтальная, гриф для жима лежа, две гатели, гриф для трицебса и изогнутый гриф, самопальная скамья для преа, турник тоже был приварен к потолочному швеллеру. Работы было мало - энергии дофига

 Отправлено: 13.12.14 02:03. Заголовок: я уже все, отдыхаю, ..

я уже все, отдыхаю, скоро дни рождения, новый год Подготовка завершена

 Отправлено: 13.12.14 12:59. Заголовок: Ну да, до мая месяца..

Ну да, до мая месяца можно расслабица

 Отправлено: 15.12.14 20:09. Заголовок: ступни болят это обл..

ступни болят это обламывает, а так вчера и сегодня снова дал. Мне сколько ради отдыха нравится, ляжешь в кроватку и умиротворенно читаешь как Марадоныч с генератора отжигает