Отправлено: 30.09.14 22:12. Заголовок: Поднимаем физуху :))

Все знают, что в Германии я пешком проходил до 40 км в день, так что ноги вроде не самые слабые. Решил бегать каждые 2 дня, так как работа в основном проходит по телефону и за компом, курю при этом много.

Задумано, сделано. Первые разы тяжеловато, но дури дофига. На стадионе скучновато, одни и те же виды - надоедает. Сейчас маршрут до моря и обратно.

Заметил такую штуку - первые километры идёт хорошо, но дыхалка сваливается, продолжаю бежать. К середине пути открывается в каком-то роде второе дыхание и начинаешь....получать удовольствие, дыхание становится ровнее, хочется даже делать ускорения. По прошествию 3 недель я думал достиг хороших результатов, уже не сдыхаю как рухлядь умеренная усталость, более менее хорошее дыхание во время бега. Ну и вторую пловину, заметил, что лучше бежать по городу. Как не смешно, но любопытные взгляды красавиц подбадривают и придают энергии Настроение становится заметно лучше, все тараканы и негатив как-то улетучиваются, прикольная штука

Че пишу.....решил выпендрицца сегодня....половину пути пробежал, сморю красотка какая-то бежит , через каждые 5 сек на пульсомер какой-то смотрит, на другой руке часы засекает че-то там. Вся в спорт инвентаре Ну думаю, ща я ее сделаю (она впереди меня метров 70 шла). Ну думаю, давай салабон, покажи кто тут бегун Ну дал ускорение...чувствую тяжелее нагрузка становится, нагоняю. И так минут 15.....у меня уже пузыри изо рта, слюни-сопли До нее метров 40! Доганю! Бегут какие-то мужики, причем бегут как для отмазки, типа я почти иду пешком, но типа бегу и спортом занимаюсь. Я в мыслях им - с дороги, насекомые!!!! Сцуко, девку так и не догнал Тупо пришлось встать и отдышиваться. Надо будет ее завтра караулить Бегать теперь буду каждый день, до холодов. И вам советую

 Отправлено: 13.11.14 21:25. Заголовок: Pivo пишет: а таким..

Pivo пишет:

цитата:

а таким стал

Ты принял правильное решение

 Отправлено: 13.11.14 22:06. Заголовок: Петька ну ты и дрищь..

Петька ну ты и дрищь

 Отправлено: 13.11.14 22:16. Заголовок: АНТОХА пишет: ну ты..

АНТОХА пишет:

цитата:

ну ты и дрищь

пещерный

 Отправлено: 14.11.14 11:31. Заголовок: mihas пишет: нескол..

mihas пишет:

цитата:

несколько лет назад решил подсушиться

Я не верю своим глазам. Как удалось? Главное как удалось посадить себя на диету? Я тут периодически пытаюсь сбросить килограмм 5 хотя бы. Удается, но постоянно хочется жрать. Потом срываюсь и опять я в прежнем виде.

 Отправлено: 14.11.14 11:49. Заголовок: ну поначалу было оч ..

ну поначалу было оч тяжело, потом пошёл результат и стало проще.

 Отправлено: 14.11.14 12:41. Заголовок: mihas пишет: ну пон..

mihas пишет:

цитата:

ну поначалу было оч тяжело, потом пошёл результат и стало проще.

Говори какой химарь жрал,ато заливаешь.

 Отправлено: 14.11.14 13:41. Заголовок: а никакого химаря, б..

а никакого химаря, белково углеводное чередование, и большие объёмы тренировок в средней зоне интенсивности(120-140) бег, вел, лыжи и плавание. любой химарь имеет два эффекта, один сушит другой калечит. мы тут за здоровый образ жизни. тебе наверное не с нами по пути.

 Отправлено: 14.11.14 19:38. Заголовок: miha-tag пишет: Я н..

miha-tag пишет:

цитата:

Я не верю своим глазам. Как удалось?

Было бы желание.

 Отправлено: 14.11.14 20:42. Заголовок: Лаадно раскрою секре..

Лаадно раскрою секрет... просто фотки перепутанв до и после...

 Отправлено: 15.11.14 12:46. Заголовок: у нас уже холодно, в..

у нас уже холодно, в шортах и теплой майке это не слишком Роки Бальбо? Как насчет легких? Не опасно зимой в минус? Что по одежде

 Отправлено: 15.11.14 13:22. Заголовок: по одежде зимой для ..

по одежде зимой для бега чтоб было комфортно придётся немножко потратиться. Термобельё(исходя из вашей температуры) ну и беговые тайтсы в комплекте с курткой на ветрозащитной мембране. Идеально подходятт так же разминочные костюмы для лыжников.

 Отправлено: 15.11.14 20:57. Заголовок: АНТОХА пишет: Это в..

АНТОХА пишет:

цитата:

Это вы ещё моих фоток не видели)

Ну так засвети уже.

 Отправлено: 15.11.14 21:08. Заголовок: дядя вася пишет: а..

дядя вася пишет:
[quote]` а нехочу

 Отправлено: 15.11.14 21:16. Заголовок: Стесняешься?..

Стесняешься?

 Отправлено: 15.11.14 21:48. Заголовок: mihas пишет: а по ..

mihas пишет:

цитата:

а по сколько минут бегаешь? я тоже на определённом этапе несколько лет назад решил подсушиться а то стал похож на свинью. и начал именно с бега.

Ого, вот это результат!
Спасибо за такие фото!
Надеюсь это будет еще одним кирпичиком для моей мотивации!

 Отправлено: 15.11.14 22:29. Заголовок: Stas78 пишет: Спаси..

Stas78 пишет:

цитата:

Спасибо за такие фото! Надеюсь это будет еще одним кирпичиком для моей мотивации

Главное что бы сердечко не встало
ПС В армии качались в спорт зале, я тоже участвовал. Каждый день по два захода в спорт зал на час -полтора. Бросил это дело когда понял , что моя конституция не даёт красивого рельефа , а все уходит в силу, веса тягаешь серьёзные а мышцы не растут, только сильные становятся.

 Отправлено: 16.11.14 03:27. Заголовок: morozz пишет: то мо..

morozz пишет:

цитата:

то моя конституция не даёт красивого рельефа

такая же шляпа.дрыщ дрыщём.не получается бараний вес перепрыгнуть ... 68кг после ужина и в одежде


http://i-fotki.info/17/04752c07cb69e69d1a73fa53a55ccc1b5db993198757579.jpg.html

 Отправлено: 16.11.14 12:16. Заголовок: Радуйтесь дрищи.Я до..

Радуйтесь дрищи.Я до 35 лет при росте 190 был 80-82 кг.Всё хотел поправиться.Поправился мля.Теперь 95-100.Вспоминаю свой бараний вес как что светлое и счастливое.Легко,свободно.....

 Отправлено: 16.11.14 12:58. Заголовок: дядя вася пишет: Ра..

дядя вася пишет:

цитата:

Радуйтесь дрищи.Я до 35 лет при росте 190 был 80-82 кг.Всё хотел поправиться.Поправился мля.Теперь 95-100.Вспоминаю свой бараний вес как что светлое и счастливое

У меня рост тоже 190. В армию уходил было 85 кг, До последнего времени было 92-98кг. Бросил курить сразу плюс 10 кг за 3 года. хотя особо не почувствовал этой прибавки на самочувствии , только живот чуть вырос Теперь думаю как согнать эту лишнюю десятку.....

 Отправлено: 16.11.14 13:09. Заголовок: morozz пишет: Тепер..

morozz пишет:

цитата:

Теперь думаю как согнать эту лишнюю десятку.....

закурить опять