Отправлено: 30.09.14 22:12. Заголовок: Поднимаем физуху :))

Все знают, что в Германии я пешком проходил до 40 км в день, так что ноги вроде не самые слабые. Решил бегать каждые 2 дня, так как работа в основном проходит по телефону и за компом, курю при этом много.

Задумано, сделано. Первые разы тяжеловато, но дури дофига. На стадионе скучновато, одни и те же виды - надоедает. Сейчас маршрут до моря и обратно.

Заметил такую штуку - первые километры идёт хорошо, но дыхалка сваливается, продолжаю бежать. К середине пути открывается в каком-то роде второе дыхание и начинаешь....получать удовольствие, дыхание становится ровнее, хочется даже делать ускорения. По прошествию 3 недель я думал достиг хороших результатов, уже не сдыхаю как рухлядь умеренная усталость, более менее хорошее дыхание во время бега. Ну и вторую пловину, заметил, что лучше бежать по городу. Как не смешно, но любопытные взгляды красавиц подбадривают и придают энергии Настроение становится заметно лучше, все тараканы и негатив как-то улетучиваются, прикольная штука

Че пишу.....решил выпендрицца сегодня....половину пути пробежал, сморю красотка какая-то бежит , через каждые 5 сек на пульсомер какой-то смотрит, на другой руке часы засекает че-то там. Вся в спорт инвентаре Ну думаю, ща я ее сделаю (она впереди меня метров 70 шла). Ну думаю, давай салабон, покажи кто тут бегун Ну дал ускорение...чувствую тяжелее нагрузка становится, нагоняю. И так минут 15.....у меня уже пузыри изо рта, слюни-сопли До нее метров 40! Доганю! Бегут какие-то мужики, причем бегут как для отмазки, типа я почти иду пешком, но типа бегу и спортом занимаюсь. Я в мыслях им - с дороги, насекомые!!!! Сцуко, девку так и не догнал Тупо пришлось встать и отдышиваться. Надо будет ее завтра караулить Бегать теперь буду каждый день, до холодов. И вам советую

 Отправлено: 27.12.14 20:55. Заголовок: Я не бегал только се..

Я не бегал только сегодня. У меня сердце стучит и много негативной энергии, если я не вжарю километров 6-8. Сейчас начал бухать. Мне хорошо Фигурко растет, но скажем так, не так быстро. Но мне нравится.

 Отправлено: 27.12.14 22:13. Заголовок: блие, Мишаня, как та..

блие, Мишаня, как такой пресс зачепиздил? Я каждый день фигачу, но пока нет такой резкости

 Отправлено: 27.12.14 22:53. Заголовок: :sm31: :sm38: ht..

Тело строится. Смотрю на первое фото, жирновато Но там я расслабленный. На последней фото поднапрягся, каюсь

 Отправлено: 28.12.14 00:01. Заголовок: А че свитер то не сн..

А че свитер то не снял?

 Отправлено: 28.12.14 00:03. Заголовок: АНТОХА пишет: А че..

АНТОХА пишет:

цитата:

А че свитер то не снял?

 Отправлено: 28.12.14 00:10. Заголовок: Ето телефон большой,..

Ето телефон большой,или ты такой мелкий?

 Отправлено: 28.12.14 00:13. Заголовок: :sm38: :sm38: ..

 Отправлено: 28.12.14 00:16. Заголовок: я че офигеваю. А вед..

я че офигеваю. А ведь прогресс есть!! И у меня проблема Я перестал уставать

 Отправлено: 28.12.14 01:23. Заголовок: да прогресс есть. ..

да прогресс есть.

 Отправлено: 28.12.14 02:13. Заголовок: vents- пишет: Тело ..

vents- пишет:

цитата:

Тело строится.

ты бегом хочешь стиральную доску на животе иметь?
ты лучше побольше джина жахни,он полезнее и результативнее буде.
АНТОХА пишет:

цитата:

А че свитер то не снял?

 Отправлено: 28.12.14 02:15. Заголовок: у меня по программе ..

у меня по программе бег, потом пресс до отказа в один заход, отжимания до отказа в один заход

 Отправлено: 28.12.14 02:16. Заголовок: насчет свитера идите..

насчет свитера идите нафик, девушкам нравиццо

 Отправлено: 30.12.14 20:19. Заголовок: Ok! Решил поддержать..

Ok! Решил поддержать тему о подъеме физухи. Вот мой предновогодний жим. http://www.youtube.com/watch?v=mkyJv6Q559M

 Отправлено: 30.12.14 20:33. Заголовок: Да я тоже наступаю в..

Да я тоже наступаю вовке на пятки))))) http://youtu.be/9XMmpxS5R6g

 Отправлено: 30.12.14 21:21. Заголовок: художник АНТОХА Крас..

художник АНТОХА Красавчики

 Отправлено: 30.12.14 22:33. Заголовок: Юрий74 пишет: худож..

Юрий74 пишет:

цитата:

художник АНТОХА Красавчики

 Отправлено: 31.12.14 19:11. Заголовок: Новогодний присед ..

Новогодний присед http://youtu.be/u1G-MsuJkmY (сегодня приседал) Всем бобра и здоровья!!!

 Отправлено: 31.12.14 19:20. Заголовок: АНТОХА пишет: (сег..

АНТОХА пишет:

цитата:

(сегодня приседал)

Блины по двадцать или двадцать пять?

 Отправлено: 31.12.14 19:21. Заголовок: по 20 и по 15..

по 20 и по 15 да суть не в этом немного там.. суть в регулярном занятии физической культурой... я вот уже целых полгода занимаюсь...

 Отправлено: 31.12.14 19:22. Заголовок: :sm36: ..