Пост N: 938
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,
Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
Пост N: 960
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 14.02.15 21:20. Заголовок: Вот и позади третья ..
Вот и позади третья неделя.Пока обещанных ощущений подтупливания, агрессии, слабости не ощущаю. Возможно организм еще идет на запасах . Как говорят люди сушившиеся неоднократно, организму нужно перестроится с углеводного обмена на жировой и это занимает около четырех недель. Наверное он (организм) еще перестраивается. Скорее бы. Ну и фото отчет. PS В питании и тренировках ни чего не менял.
Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется. Куснешь одно, другое и думаешь...а поем ка я лучше куриной грудки с овощами. Вот как то так.
Закончилась четвертая неделя моей трансформации. Сразу скажу, фотки теперь буду выкладывать раз в две недели т.е. сегодня их не будет. Это связано с тем, что каждую неделю визуально изменения не такие большие, а раз в две недели будет по контрастнее ( я надеюсь) В питании и физических нагрузках изменений ни каких пока не делаю т.к. вроде все идет по плану, зачем лезть в налаженный механизм. Теперь по самочувствию. Хочу сказать, что в конце этой (четвертой недели) где то в пятницу почувствовал накопившуюся усталость и легкую раздражительность. Может это из за большого объема работы, а может и нет. Будем поглядеть дальше. Борьба за пляжную фигуру продолжается!!!
Пост N: 969
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 22.02.15 13:52. Заголовок: художник пишет: нор..
художник пишет:
цитата:
норма худения 1 кг в неделю. У меня все по норме.
Каждое воскресение с утра я проверяю свой вес. Сегодня, в конце четвертой недели я сбросил больше 1кг., а именно 1кг. 400гр. Поэтому на следующей неделе я прибавляю 50гр. углеводов, теперь их будет 100гр. в день. Посмотрим на результат через неделю.
Пост N: 1412
Зарегистрирован: 23.09.11
Откуда: Россия, Москва
Рейтинг:
3
Отправлено: 22.02.15 17:24. Заголовок: художник пишет: Стр..
художник пишет:
цитата:
Странная штука. Сидишь неделю на без углеводке и думаешь, что когда наступит воскресение то съешь буквально все! Но приходит воскресение и особо ни чего не хочется.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 30
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет