Пост N: 938
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,
Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки. А потом Жрать, Жрать, Жрать!!! Шутка. Кушать С этого все началось. Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.)) Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет. Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели. Вот и пятая неделя миновала. Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг. Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.
Пост N: 1077
Info: +79600001844,Skype-Володя(Художник)
Зарегистрирован: 15.09.10
Откуда: Россия, Архангельск
Рейтинг:
9
Отправлено: 22.03.16 12:04. Заголовок: Миха, я умышленно не..
Миха, я умышленно не фоткал готовые блюда. Люди начинают слепо копировать думая. что если они приготовят именно это блюдо то у них все каким то волшебным образом все получится. Так нет. Все дело вкуса, в инете море всяких рецептов приготовления и набор продуктов может быть другим. Приемов пищи шесть.
Друзья, простите меня грешного! Нечем мне Вас порадовать. Вес стоит как вкопанный. Визуальная картинка не меняется. Не могу я прибавить в весе. ...... Может всему причина-это смена работы?
Делаю следующий шаг. Увеличиваю калорийность до 3500кКал.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 211
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет