Отправлено: 03.02.15 19:23. Заголовок: Он лайн трансформация ,,Художника,,

Появилось внезапное желание попробовать просушить тело ( на сколько получится). Не смотря на то, что в железном спорте я очень давно, ,,сушка,, для меня дебют. Буду выкладывать фотки и свой рацион в цифрах, а именно количество белков и углеводов в граммах. Наименования продуктов, сантиметры в объемах и собственный вес указывать не буду. Упор на внешний вид. Продлится сей эксперимент три месяца, как раз до Маевки.
А потом Жрать, Жрать, Жрать!!!
Шутка. Кушать
С этого все началось.

Прошло две недели со дня начала моей трансформации. Вот мой фото отчет.))

Вот и позади третья неделя. Ну и фото отчет.

Фотки теперь буду выкладывать раз в две недели.
Вот и пятая неделя миновала.

Прошла седьмая неделя. Рассказывать особо нечего, все без изменений. Тренировки, кардио, без углеводное питание с одним загрузочным днем в неделю

За 9-ть недель я похудел на 9-ть кг.

Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации.

Вот и закончилась моя трех месячная трансформация.

 Отправлено: 05.04.15 19:37. Заголовок: Реалити-шоу продолжа..

Реалити-шоу продолжается. Со следующей недели произойдут некоторые изменения в питании. Хочу попробовать полную безуглеводку. Выглядеть это будет следующим образом Три дня подряд ноль углей на четвертый 100 гр. углеводов, потом два дня опять ноль углей и на седьмой день загрузка. Не знаю что из этого получится но буду пробовать. И пару фотографий продуктов и добавок которые я ем. Спасибо за понимание и сочувствие!

 Отправлено: 05.04.15 19:47. Заголовок: Никак на конкурс бод..

Никак на конкурс бодибилдеров собрался.

 Отправлено: 05.04.15 20:00. Заголовок: Йя тя умоляю!!! :sm5..

Йя тя умоляю!!!

 Отправлено: 05.04.15 20:56. Заголовок: художник пишет: Хоч..

художник пишет:

цитата:

Хочу попробовать полную безуглеводку. Выглядеть это будет следующим образом Три дня подряд ноль углей на четвертый 100 гр. углеводов, потом два дня опять ноль углей и на седьмой день загрузка.

Блин!!!! Я весь раздвоился!!!!! Умные ,,Дядьки,, в один голос кричат мне, что это не самый лучший вариант. Буду думать до утра. Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому.

 Отправлено: 05.04.15 21:48. Заголовок: художник пишет: Мож..

художник пишет:

цитата:

Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому.

Там желудок или печень какие варианты посадить?

 Отправлено: 05.04.15 21:59. Заголовок: Никаких.....

Никаких...

 Отправлено: 06.04.15 00:11. Заголовок: художник пишет: Умн..

художник пишет:

цитата:

Умные ,,Дядьки,, в один голос кричат мне, что это не самый лучший вариант. Буду думать до утра. Может останусь на старом рационе, тем более, что процесс то идет, вес падает по тихому.

-Любишь боярыню?
-Люблю.
-Ну так женись.Чего тебе ещё надо,хороняка?

Вова.Лучшее-враг хорошего.Нахера уж так-то над организмом издеваться?Рельеф навел,с голоду не умер.Чо надо?
PS. А вот те капсулы на фотке нормальной едой заменить нельзя?Я в смысле без фармации никак?

 Отправлено: 06.04.15 08:21. Заголовок: дядя вася пишет: А ..

дядя вася пишет:

цитата:

А вот те капсулы на фотке нормальной едой заменить нельзя?Я в смысле без фармации никак?

обколются своими протеинами и сидят пухнут...

 Отправлено: 06.04.15 09:45. Заголовок: https://www.dropbox...

мой дневной рацион... как тупой качек забыл пачку творога только положить

 Отправлено: 06.04.15 11:43. Заголовок: https://farm9.static..

[url=https://flic.kr/p/rYL4zH]

Обед на работу

 Отправлено: 06.04.15 14:09. Заголовок: К такому натюрморту,..

К такому натюрморту, стопочки запотевшей не хватает! )))

 Отправлено: 06.04.15 15:01. Заголовок: :sm64: :sm64: :sm..

 Отправлено: 06.04.15 23:10. Заголовок: АНТОХА пишет: мой д..

АНТОХА пишет:

цитата:

мой дневной рацион... как тупой качек забыл пачку творога только положить

Что-то плохо видно что там,и от етого вы так похудели?

 Отправлено: 12.04.15 20:20. Заголовок: Ну что друзья, остал..

Ну что друзья, осталась одна неделя до завершения моей дебютной трансформации. Если честно я уже втянулся в этот режим питания и тренировок, особенно нравится изображение в зеркале. Скорее всего после ,,Маёвки,, я возобновлю такое питание и кардио.
В эту крайнюю неделю я все таки решил сделать без углеводное чередование, про которое я писал на прошлой неделе, погляжу что получится и на будущее сделаю выводы.
Сегодня с утра сходил потренькался, вот немножко видоса и пара фоток.
http://www.youtube.com/watch?v=vkLH138C87E&feature=youtu.be
http://www.youtube.com/watch?v=7JEMBdoALNg

 Отправлено: 12.04.15 20:29. Заголовок: Молодец. Прекрасная ..

Молодец. Прекрасная форма.

 Отправлено: 18.04.15 18:34. Заголовок: Всем привет!!! Вот и..

Всем привет!!! Вот и закончилась моя трех месячная трансформация. Меленький отчет, с чего все началось и к чему мне удалось придти за эти 12 недель. И так, на начало трансформации, при росте 180 см. мой вес составлял 97 кг., талия 96 см. Весь путь изменения по неделям я описывать не буду, сразу скажу к чему я пришел. А пришел я к следующим результатам, рост по прежнему 180 см., ВЕС!!!!!!-84,6 кг.. ТАЛИЯ!!!!!!!-83 см. Кому очень интересно, объем бицепса уменьшился на 3,5 см. Вот, как то так!!! Ну и конечно фото отчет. Куда же без него, кто же поверит?!

 Отправлено: 18.04.15 18:48. Заголовок: Эх..такого парня зас..

Эх..такого парня засушили
А результат отличный, только взгляд какой-то голодный)))

 Отправлено: 18.04.15 20:50. Заголовок: нижние фотки НЮ что ..

нижние фотки НЮ что ли для семейной коллекции?

 Отправлено: 18.04.15 20:55. Заголовок: АНТОХА пишет: нижни..

АНТОХА пишет:

цитата:

нижние фотки НЮ что ли для семейной коллекции?

не туда смотришь....

 Отправлено: 18.04.15 21:18. Заголовок: Вовка, а для постоян..

Вовка, а для постоянного поддержания такого вида нужно постоянно такое низкоуглеводистое питание? И еще, вены так проступили потому что ушел подкожный жир?